Kava je mnogima omiljeni jutarnji ritual, pružajući prijeko potrebnu energiju za dan koji je pred nama. Međutim, uobičajena nuspojava koju ljubitelji kave često primjećuju je povećana potreba za odlaskom na WC ubrzo nakon što popiju prvu šalicu kave. Ovdje u Tonchantu istražujemo sve aspekte kave, pa zaronimo u znanost koja stoji iza toga zašto kava uzrokuje stolicu.

Veza između kave i probave

Nekoliko studija i zapažanja pokazuje da kava doista potiče pražnjenje crijeva. Evo detaljne analize čimbenika koji dovode do ovog fenomena:

Sadržaj kofeina: Kofein je prirodni stimulans koji se nalazi u kavi, čaju i raznim drugim pićima. Povećava aktivnost mišića u debelom crijevu i crijevima, što se naziva peristaltika. Ovo pojačano kretanje gura sadržaj probavnog trakta prema rektumu, što može uzrokovati pražnjenje crijeva.

Gastrokolični refleks: Kava može izazvati gastrokolični refleks, fiziološku reakciju u kojoj čin pijenja ili jedenja stimulira pokrete u gastrointestinalnom traktu. Ovaj refleks je izraženiji ujutro, što bi moglo objasniti zašto jutarnja kava ima tako snažan učinak.

Kiselost kave: Kava je kisela, a ta kiselost potiče proizvodnju želučane kiseline i žuči, koje oboje imaju laksativni učinak. Povećana razina kiselosti može ubrzati probavni proces, omogućujući otpadu da brže prolazi kroz crijeva.

Hormonski odgovor: Pijenje kave može povećati oslobađanje određenih hormona, poput gastrina i kolecistokinina, koji igraju ulogu u probavi i pražnjenju crijeva. Gastrin povećava proizvodnju želučane kiseline, dok kolecistokinin stimulira probavne enzime i žuč potrebne za probavu hrane.

Osobna osjetljivost: Ljudi različito reagiraju na kavu. Neki ljudi mogu biti osjetljiviji na njezine učinke na probavni sustav zbog genetike, specifične vrste kave, pa čak i načina na koji se priprema.

Bezkofeinska kava i probava

Zanimljivo je da čak i kava bez kofeina može potaknuti stolicu, iako u manjoj mjeri. To sugerira da i drugi sastojci osim kofeina, poput raznih kiselina i ulja u kavi, također doprinose njezinim laksativnim učincima.

učinci na zdravlje

Za većinu ljudi, laksativni učinci kave su manja neugodnost ili čak koristan aspekt njihove jutarnje rutine. Međutim, za osobe s probavnim poremećajima poput sindroma iritabilnog crijeva (IBS), učinci mogu biti izraženiji i vjerojatnije će uzrokovati probleme.

Kako upravljati probavom kave

Umjerene količine: Umjereno pijenje kave može pomoći u kontroli njezinih učinaka na probavni sustav. Obratite pozornost na reakcije svog tijela i prilagodite unos u skladu s tim.

Vrste kave: Isprobajte različite vrste kave. Neki ljudi smatraju da je tamno pržena kava općenito manje kisela i ima manje primjetan utjecaj na probavu.

Promjena prehrane: Miješanje kave s hranom može usporiti njezine probavne učinke. Pokušajte kombinirati kavu s uravnoteženim doručkom kako biste smanjili iznenadne porive.

Tonchantova predanost kvaliteti

U Tonchantu smo posvećeni pružanju visokokvalitetne kave koja odgovara svakom ukusu i načinu života. Tražite li snažan jutarnji napitak ili glatko pivo s manje kiselosti, imamo niz opcija koje možete istražiti. Naša pažljivo odabrana i stručno pržena zrna kave osiguravaju ugodno iskustvo kave svaki put.

zaključno

Da, kava vas može natjerati na kakanje, zahvaljujući sadržaju kofeina, kiselosti i načinu na koji stimulira vaš probavni sustav. Iako je taj učinak normalan i obično bezopasan, razumijevanje kako vaše tijelo reagira može vam pomoći da izvučete maksimum iz svoje kave. U Tonchantu slavimo mnoge dimenzije kave i nastojimo poboljšati vaše putovanje s kavom najboljim proizvodima i uvidima.

Za više informacija o našem izboru kave i savjete za uživanje u kavi posjetite Tonchant-ovu web stranicu.

Ostanite informirani i ostanite aktivni!

srdačni pozdravi,

Tim Tongshanga